健康并快樂著，就是幸福

　　作者：郭喜林 稿源：時評界 編輯：洪小兵

　　1995年8月的一天早晨起床時，我突然被病魔擊倒，從心慌意亂到無知無覺，而且伴隨著一身冷汗，那個難受勁難于言表。當病情緩過來時，我曾想：莫非圣地將奪去我的生命而遠去嗎?自己雖然已三十七歲，但我的兒子還小，才上小學，我可憐的兒怎么辦?莫非我將害苦兒子不成?而且，還有年邁的父母，我能放心而去嗎?

　　一直健康的我，連左鄰右舍和親朋好友都夸我身體棒。我也從未懷疑過自己，也不相信自己會命比紙薄。然而，病魔突然降臨后的短暫蘇醒中，卻令我產生了恐懼：我怎么會是心臟供血不足，心律不齊?怎會是血壓增高，三十幾歲就厄運臨頭了嗎?

　　于是，我虔誠地開始關心自己了。我登門請教了幾位熟悉的醫(yī)生和護士，還咨詢了在某部隊醫(yī)院工作的好友。他們說身體是自己的，可也不僅是自己的，更是妻子和兒女的，還是親朋好友和社會的。沒了命，就什么也干不成了。愛惜身體，愛惜生命，是應該的。他們誠懇地告戒我：由于自己長期超負荷地工作，飲食不正常，營養(yǎng)跟不上，休息沒保證，如果一直忽視下去，讓人擔心的事皆有可能。我問：除了上面該注意的，還應做些什么?他們說：那就是抽空堅持鍛煉身體，比如堅持晨練;還要注意調整心態(tài)，保持一個平常人的心態(tài)，遇事不急不燥，不生悶氣，善于與人交流，和朋友聊聊天，時常把心中的郁悶倒出來。

　　按照大夫和朋友們說的，我像一臺心律檢測儀或一臺CT機，細細地想了又想，一連幾天自查自糾了自己發(fā)病的原因。

　　發(fā)病原因找到了，我便從1995年8月中旬開始堅持每天早上鍛煉身體。說來，我這人也有點怪，鍛煉沒有遵從什么書本去練，也沒有拜師學藝。干脆自編一套拳路，幾套動作得了!里邊既有拳術動作，又有廣播體操中的一些動作，還有氣功之類的動作。不知科學不科學，就一直堅持練了起來，一年四季風雨無阻，一練練到2004年國慶節(jié)。國慶長假里的某天下午，一群上幼兒園和小學的孩子們在院子里跳繩跳得正歡，我看著就來了興趣。從小沒有跳繩的我去跳，結果惹得孩子們捧腹大笑。他們有的叫叔叔，有的叫爺爺，說：你這樣跳一個，蹦一個，把地球跺個窟窿咋辦?我不由得也和孩子們笑個不停。我回答孩子們：那就讓我把地球跺個窟窿吧!于是，我又“噗通”、“噗通”跳了起來，一次又一次逗得孩子們放聲大笑。

　　為了學會跳繩，我下定決心，在每天的晨練打拳之后又加上了跳繩運動。原來設計的整套動作中先是激烈運動，后是優(yōu)雅的修身養(yǎng)性的靜心運動。而后來加上跳繩，我也搞不清是否對頭，反正就這么堅持每天早上練，早上跳。

　　再后來，經過兩三個月的跳繩練習，已經從當初跳三十個、五十個、一百個大喘氣，到現在七八百、一千多直至兩千都不會喘大氣?？梢哉f，一個人的肺活量具有很大潛力，只要堅持鍛煉。包括人們的毅力，都是有潛力可挖掘的。

　　現在是2023年，我不但愛上了跳繩運動，而且愛上了打籃球和游泳。尤其是打籃球，是每天早上的必修課。下午是游泳，一年四季不間斷。雖然現在不打拳了，但卻練起了金雞獨立和蓮花盤腿打坐。我覺得，運動要多種多樣，不管哪種方式，貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網。鍛煉身體要有毅力，不怕出汗，出汗才能新陳代謝。胳膊腿活動自如，腰腿就不會疼痛，不管干啥都不覺得累。

　　在加強鍛煉身體的同時，我也注意勞逸結合和飲食方面的問題，并始終保持良好心態(tài)。不管遇到什么不開心的事，只要堅持看書讀報，和朋友海闊天空聊一會兒，就啥事也沒了。因此，2006年國有企業(yè)改制遭遇下崗失業(yè)時，我能坦然面對。我相信天道酬勤，自己不是懶人，沒有過不去的坎。

　　從1995年8月我差點與太陽拜拜，到現在的樂呵呵笑對人生，又讓太陽陪著我多活了28年。而且，沒白活!除了打工掙錢養(yǎng)家，供兒子上大學，業(yè)余時間寫作，現在已經在報刊雜志和網絡媒體發(fā)表各類題材和體裁作品10000多篇。

　　我感覺，在我身上太陽依然是新的，太陽不想陪我也得陪。因為，我能苦中作樂。不求物質享受，只求多擁有一點精神財富。