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郭喜林:為自己打造多彩生活

2024-01-17 01:58:49 m.oc3-line.com 來(lái)源:時(shí)評(píng)界 有0人發(fā)表了看法
[導(dǎo)讀]  不管是年輕人,還是中老年人,不能把自己限制在一個(gè)狹小的活動(dòng)空間,更不能讓自己與世隔絕,讓自己變成真空人。一個(gè)人活著,就要讓自己擁有自得其樂的精神追求;一個(gè)人活著,就得...

  作者:郭喜林 稿源:時(shí)評(píng)界 編輯:洪小兵

  為自己打造多彩的生活,說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。關(guān)鍵在于有沒有持之以恒的追求,關(guān)鍵在于有沒有持之以恒的耐心與毅力。世上沒有做不到的事情,就看自己能不能吃得苦中苦,苦盡才能甘來(lái)。如果想讓天上給自己掉餡餅,盡享其樂,那是白日做夢(mèng)。

  不管是年輕人,還是中老年人,不能把自己限制在一個(gè)狹小的活動(dòng)空間,更不能讓自己與世隔絕,讓自己變成真空人。一個(gè)人活著,就要讓自己擁有自得其樂的精神追求;一個(gè)人活著,就得有多種業(yè)余愛好。不管是什么業(yè)余愛好,只要自己努力去做就好。不一定非得讓自己成為頂尖高手,只要能達(dá)到精神愉悅和健身保健的目的就好。我們鍛煉身體,不是為了去參加什么競(jìng)技比賽,也不會(huì)去爭(zhēng)奪什么冠軍和亞軍,只要能讓我們開心快樂,不到躺在醫(yī)院病床上,那就是健康與幸福。

  努力去做自己力所能及的事情,積極主動(dòng)與同齡人結(jié)伴而行,在說(shuō)說(shuō)笑笑中度過(guò)每一天,那就是人生中的靈丹妙藥。只有懶漢懦夫,不參加任何體育鍛煉的人,才會(huì)把醫(yī)院當(dāng)成幸福天堂;只有那些不住院怕醫(yī)??ɡ锏腻X花不去吃虧的人,才會(huì)把醫(yī)院和醫(yī)生當(dāng)成救世主。

  《國(guó)際歌》里的歌詞說(shuō)得多好:“從來(lái)就沒有什么救世主,也不靠神仙皇帝,要?jiǎng)?chuàng)造人類的幸福,全靠我們自己。”但是,有些人就是只相信醫(yī)生的處方藥,不相信生命在于運(yùn)動(dòng)。所以,把自己弄成了藥罐子,不是吃藥就是打針輸液。而且,要讓醫(yī)生給自己使用最好和最新的特效藥。有些人認(rèn)為,只有特效藥,才能讓自己延年益壽,長(zhǎng)生不老。醫(yī)保卡里的錢,不用白不用。所以,某些人養(yǎng)成了小病大養(yǎng)的壞習(xí)慣。久而久之,不管什么特效藥也治不好他們的病。因?yàn)?,特效要用得太多了,身體免疫力急劇下降。到了無(wú)藥可治的時(shí)候,他們就該埋怨醫(yī)生無(wú)能。究竟是醫(yī)生無(wú)能,還是自己心里有鬼,只有他們自己心里清楚。因?yàn)椋麄儾欢檬撬幦侄?。藥品是不能過(guò)量和長(zhǎng)期使用的,再好的藥也沒有神仙一把抓的本事。

  只有積極主動(dòng)打造自己的多彩生活習(xí)慣,讓生命始終處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài),才能循序漸進(jìn)增強(qiáng)免疫力,并減少疾病發(fā)生。某些人有一種極其錯(cuò)誤的思想認(rèn)識(shí),那就是有病了要休息,不能再去戶外健身運(yùn)動(dòng)。而事實(shí)恰恰相反,只有堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng),才能促使藥物更好地得到吸收,才能讓身體盡快得到恢復(fù)。只不過(guò),可以根據(jù)自己的承受能力適當(dāng)減輕一些健身運(yùn)動(dòng)量,沒有必要讓自己逞能。

  如果我們擁有多種多樣的業(yè)余愛好,自己的心態(tài)就會(huì)像陽(yáng)光一樣燦爛,而不會(huì)有更多的憂愁。只有靜下心來(lái)參加健身運(yùn)動(dòng),才能分散自己過(guò)分關(guān)注疾病的注意力;只有讓自己處于快樂狀態(tài),才能讓自己擁有好的心境。心境好了,自得其樂的幸福生活就會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。

  某些人的某些疾病,是由于長(zhǎng)期的懶散和自我嬌慣滋生出來(lái)的;某些人的某些疾病,是因?yàn)闆]有及時(shí)調(diào)整好心態(tài),長(zhǎng)期處于郁悶狀態(tài)而造成的。為自己打造多彩的生活,首先要點(diǎn)亮自己的心燈。不能讓自己長(zhǎng)期在寂寞與黑暗的心境中自我虐待,只有卸掉強(qiáng)加給自己的精神枷鎖,才能得到精神愉悅的解放。只有讓內(nèi)心世界擁有陽(yáng)光,陽(yáng)光心態(tài)才能展現(xiàn)在別人面前。如果自己在別人面前建立了一堵心墻,那就無(wú)法讓別人看到自己的陽(yáng)光心態(tài)。主動(dòng)選擇權(quán)在自己手中,只要不放棄自己的主動(dòng)權(quán)和健康心態(tài),多彩生活就會(huì)永遠(yuǎn)屬于我們自己。

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