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曲征：跑步打卡，這個真該有！

2018-09-25 13:51:32　【m.oc3-line.com】 來源：時評界　有0人發(fā)表了看法
[導(dǎo)讀]　　跑步打卡，完成跑步距離，是一個不斷積累的過程。積少成多，不知不覺間就走向成功。這不僅讓大學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，還讓他們認(rèn)識到，不斷地重復(fù)做一件事，就能夠完成一個大...
　　作者：曲征  稿源：時評界  編輯：洪小兵
　　近日，浙江大學(xué)對2018級起的本科生體育課程教學(xué)實(shí)行改革。除了將原來每學(xué)期36課時的體育課提升至54課時，還將每天下午原本用于其他課程的“第十節(jié)課”，統(tǒng)一安排為體育活動時間。浙大還自行研發(fā)了一款“體藝APP”跑步軟件，用于學(xué)生鍛煉時記錄打卡。（9月25日《錢江晚報(bào)》）
　　按照要求，每學(xué)期每名學(xué)生要跑滿48次，每次的有效距離為：男生超過3.5公里，女生超過2.5公里，才能拿到此項(xiàng)目的滿分。為了拿到滿分，男生每學(xué)期要累計(jì)跑168公里，相當(dāng)于繞周長約15公里的西湖跑11圈。女生要累計(jì)跑到120公里，相當(dāng)于繞西湖跑8圈。
　　其實(shí)，在這之前，清華大學(xué)、武漢大學(xué)以及北京師范大學(xué)等高校都開展了“學(xué)生跑步打卡”活動，效果還不錯。
　　這種打卡式的強(qiáng)制性要求鍛煉的做法，當(dāng)然會引發(fā)人們熱議。有人認(rèn)為，大學(xué)生都是成年人，有自制能力，不適合使用強(qiáng)制手段。但是，鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，不能僅僅憑學(xué)生的愛好與興趣，也不能僅僅憑學(xué)生自覺，只有將鍛煉身體與體育成績聯(lián)系起來，跑不夠距離就判體育不及格，才能真正提升大學(xué)生鍛煉身體的積極性，最終讓鍛煉身體成為其獲益一生的優(yōu)秀習(xí)慣。
　　我國中小學(xué)以及大學(xué)生體育鍛煉意識不強(qiáng)、體質(zhì)差，已是一個不爭的事實(shí)。小胖墩、豆芽菜等體型好像成了青少年身體發(fā)育的趨勢。面對這種情況，就必須來點(diǎn)強(qiáng)制性的措施，逼迫學(xué)生去鍛煉，去完成跑步任務(wù)。
　　中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重而導(dǎo)致沒有時間加強(qiáng)鍛煉，而大學(xué)生有時間鍛煉卻缺乏鍛煉身體的意識。一些大學(xué)生在空閑時間或者睡懶覺，或者打游戲，根本想不起鍛煉身體。如此局面理應(yīng)得到糾正。
　　男生每學(xué)期要累計(jì)跑168公里，女生要累計(jì)跑120公里，看上去跑步距離過長，但是分解開來，具體到每一次，跑步距離都在大學(xué)生可以完成的范圍內(nèi)，并非“不可能完成的任務(wù)”。一些女同學(xué)反映，“跑2.5公里也不像想象中那樣恐怖”“習(xí)慣跑步以后，感覺每天過得更充實(shí)了”。
　　跑步打卡，完成跑步距離，是一個不斷積累的過程。積少成多，不知不覺間就走向成功。這不僅讓大學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，還讓他們認(rèn)識到，不斷地重復(fù)做一件事，就能夠完成一個大目標(biāo)。量變到質(zhì)變，跑步也是如此。

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