侯文學：暴力減肥危害健康

　　作者：侯文學  稿源：時評界  編輯：時小川

　　寧波19歲的小吳是位漂亮姑娘，1米7的個子，體重140余斤。因為是大學里的文藝骨干，經(jīng)常要組織活動當主持人,但她經(jīng)常為自己豐滿的身材而苦惱。為了快速減肥，她每餐只吃一個雞蛋，并堅持每天跑7公里或者做大強度的運動，經(jīng)常餓得頭暈眼花，但她堅持靠水充饑，半年時間體重減了50斤。然而，這種暴力式減肥，對其身體造成了極大危害。(3月21日都市快報)

　　吳小姐為了快速減肥，因為“下手”太狠，對自己的健康造成了嚴重損害，身體開始出現(xiàn)許多異常變化：她已連續(xù)3個月停經(jīng)，臉色蠟黃起皮，頭發(fā)干枯大把大把的脫發(fā)，原本爽朗樂觀的她變得動不動就暴跳如雷。讓她感到更可怕的是，發(fā)現(xiàn)自己開始厭食，即便硬逼著吃，每頓也只能吃得下一個雞蛋般大小的饅頭。到醫(yī)院一檢查，已患上嚴重胃萎縮，腸道功能也嚴重減退，不得不住院治療。

　　時下，市面上常見的減肥方法有減肥藥，針灸，節(jié)食等等，但對人體都有較大的危害，還易于反彈。減肥不當可能會導致子宮脫垂、貧血、記憶衰退等后果，嚴重的還會導致電解質(zhì)紊亂和厭食癥。對此，減肥專家、寧波市肥胖俱樂部營養(yǎng)師劉佳寧女士建議：要將飲食和運動相結(jié)合來控制體重，進行科學減肥。減肥速度應(yīng)控制在每周一斤，這樣不容易反彈，健康損失概率也最低。按科學標準，人體生理上每天至少需要1000卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運轉(zhuǎn)，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質(zhì)會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會死亡。若每天低于1000卡的食物熱量，時間久了，會使人體細胞由于長期營養(yǎng)不足而轉(zhuǎn)變成癌細胞，留下數(shù)十年后得癌的不幸結(jié)局。

　　愛美之心，人皆有之。隨著春天的到來，天氣轉(zhuǎn)暖，愛美的姑娘們又開始了不惜血本的減肥之旅。但一定要講求科學，在專業(yè)機構(gòu)和營養(yǎng)師監(jiān)督指導進行，切不可自行其是，操之過急。寧波吳小姐減肥的教訓，值得更多愛美的女士汲取。