郭喜林：2023年冬至去游泳

　　作者：郭喜林 稿源：時評界 編輯：洪小兵

　　12月22日是冬至，中午吃過餃子，下午更應該去冬泳。

　　我下午4點前就把要寫的文章寫出來，并通過互聯(lián)網(wǎng)發(fā)了出去。于是，關掉電腦準備去游泳。需要帶的游泳褲和游泳帽都帶上了，騎自行車到達公交車換乘地點把車鎖起來，改乘公交車去游泳。

　　還是公交車的四個輪子比我的自行車兩個輪子跑得快，很快就到了新鄉(xiāng)城鄉(xiāng)結(jié)合部的御龍灣。我在服務臺辦過游泳手續(xù)之后，趕快到更衣室更衣，并到室外溫泉池泡一會溫泉。而且，這是我冬天游泳的習慣。然后，才會到游泳池邊做跳躍、踢腿、下蹲和擴胸運動，當身體外表體溫降下來之后，就戴上游泳帽和游泳眼鏡下水游泳了。

　　身體進入游泳池后，感覺水溫比昨天還好一些，沒感到刺骨透涼。在家時，還想著如果冬至游泳池水涼就少游一會。既然水溫還可以，那就再游600米。

　　我的游泳習慣是不慌不忙，速度并不是很快，但也不是太慢。冬天游泳只用蛙泳一種姿勢，自由自在地游，那真是一種精神享受。用不著那么性急，不快不慢地讓身體活動開來才好。這樣，才能讓心肺供血功能得到緩慢上升，有利于身心健康。我們不是參加游泳比賽，僅僅是自己與自己的身體和毅力挑戰(zhàn)，僅僅是耐寒冷的意志鍛煉。只有戰(zhàn)勝自己的懦弱，才能勇敢地下水游泳。

　　其實，只要堅持游泳，沒有什么可怕的，冷是相對的，不是絕對的。只有挑戰(zhàn)自己的極限，才能把堅強意志和毅力鍛煉出來。每個人的堅強意志與毅力并不是天生就有的，只有久久為功，才能磨煉出來。怕這怕那，是不行的。

　　一個來回又一個來回游600米，其實也是很快的，只需要20多分鐘。只要堅持把身體舒展開游泳，寒冷也就并不可怕了，而且身體會逐漸感到并不寒冷，身體里的血液會更加舒暢地為自己的運動提供足夠的供血保障，皮膚也會有些紅潤。不知不覺游夠600米，還覺得沒過癮，就多游了100米。

　　游泳出來之后，再泡溫泉，是非常愜意的精神享受。而且，不僅室外空氣好;而且，又能看到冬天的雪景。不能不說，這是極其美妙的精神愉悅享受。更有趣的是，還能與朋友們在溫泉池里說說笑笑，讓人覺得不是神仙卻勝似神仙。

　　對于我來說，不僅要泡溫泉，而且要借助于溫泉池的熱氣，坐在池邊做一些拉伸健身運動。如果感覺身體有些涼了，那就再到池里泡一會溫泉。然后，再到池邊坐著繼續(xù)做健身運動，這樣比在家里做健身運動好得多。

　　享受的差不多了，可以回到澡堂里洗個淋浴，更衣后坐公交車回家。坐公交車去游泳，我這是最近的事，以前都是騎自行車去的。只要天氣回暖，不再是零下10攝氏度，我還是要堅持騎自行車去游泳。因為，騎自行車也是很好的鍛煉方法。