文靜：“愛(ài)眼日”，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)你的眼睛

　　作者：文靜 稿源：時(shí)評(píng)界 編輯：洪小兵

　　2023年6月6日是第28個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”，全國(guó)開(kāi)展了各式各樣主題為“關(guān)注普遍的眼健康”的宣傳活動(dòng)。辛集市第二醫(yī)院于6月6日晚上19:30開(kāi)展了青少年近視防控公益課堂，在課堂中田英利主任為家長(zhǎng)與中小學(xué)生科普了近視的分類、危害、引發(fā)因素、先兆表現(xiàn)、控制方法等知識(shí)。

　　醫(yī)院開(kāi)展的愛(ài)眼護(hù)眼第一課增進(jìn)了中小學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)眼健康知識(shí)的了解，取到了不錯(cuò)的宣傳效果，但是對(duì)中小學(xué)生而言，要做到預(yù)防近視，還需要從三方面入手：

　　學(xué)校，要打造愛(ài)眼環(huán)境。

　　一方面，常態(tài)化愛(ài)眼護(hù)眼。將近視防控知識(shí)融入課堂教學(xué)、校園文化和中小學(xué)生日常行為規(guī)范，通過(guò)繪畫(huà)、音樂(lè)、校園廣播等豐富多彩的方式潛移默化，提高中小學(xué)生主動(dòng)保護(hù)視力的意識(shí)和能力。另一方面，制度化愛(ài)眼護(hù)眼。落實(shí)手機(jī)、睡眠、作業(yè)、讀物、體質(zhì)“五項(xiàng)管理”和“雙減政策”，增加戶外體育活動(dòng)，引導(dǎo)中小學(xué)生科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品。

　　學(xué)生，要強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)。

　　“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”，預(yù)防近視需要學(xué)生充分發(fā)揮自主能動(dòng)性。學(xué)生要學(xué)會(huì)適度使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。要養(yǎng)成良好的看書(shū)習(xí)慣，不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱、陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)。要保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離一尺、胸前與課桌距離一拳、握筆手指與筆尖距離一寸。

　　家長(zhǎng)，要協(xié)同預(yù)防近視。

　　家長(zhǎng)首先要改變“重治輕防”觀念，重視孩子的眼健康;要注意觀察孩子的用眼情況，一旦出現(xiàn)異常，及時(shí)帶領(lǐng)孩子到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查、科學(xué)干預(yù)和近視矯治;要配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子不必要的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和用眼壓力，在為孩子選報(bào)校外文化或特長(zhǎng)培訓(xùn)班時(shí)，充分尊重孩子興趣愛(ài)好和個(gè)性發(fā)展需要;要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，提供有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食，以身作則引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　保護(hù)好自己的眼睛，青山、綠水，自然美景隨興欣賞，電影、小說(shuō)，人文魅力盡情享受，航空、航海，工作崗位不再受限。擁有一雙明亮的眼睛，擁抱一份無(wú)限的未來(lái)!