魏芳：不制造“趕考”氣氛才是最好的“減壓”

　　作者：魏芳 稿源：時(shí)評(píng)界 編輯：洪小兵

　　中高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，考生家長(zhǎng)的“弦”也越繃越緊，如何調(diào)整陪考心態(tài)，成為孩子備戰(zhàn)的好助手?25日，江蘇省南通市婦聯(lián)邀請(qǐng)市三八紅旗手、海門(mén)中學(xué)副校長(zhǎng)張麗華，以“科學(xué)陪伴，助力高效備考”為主題，為全市家長(zhǎng)減壓支招。(5月29日《江海晚報(bào)》)

　　眼下，2023年中高考已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，許多父母為了讓孩子考出好成績(jī)，開(kāi)始了全家“總動(dòng)員”，讓孩子進(jìn)入“一級(jí)備考”的緊張狀態(tài)中。筆者以為，這無(wú)形中會(huì)給孩子人為地制造“趕考”氣氛，徒增“考試壓力”和“考試焦慮”。

　　以高考為例。按說(shuō)，在當(dāng)前“就業(yè)難”的大背景下，孩子能考上一個(gè)好的大學(xué)，選擇一個(gè)好的專(zhuān)業(yè)，將對(duì)未來(lái)工作就業(yè)安排大有好處。就此而已，父母重視孩子高考的心情是可以理解的，但千萬(wàn)不要給孩子施加“趕考”壓力。壓力適度能產(chǎn)生動(dòng)力，但太大會(huì)影響孩子內(nèi)在的應(yīng)急能力和聰明才智的正常發(fā)揮。本來(lái)，考生在考試前就承受著諸多方面的壓力，如果父母再施加更大的壓力，孩子一旦承受不了，就會(huì)產(chǎn)生恐懼、害怕、焦慮心理，甚至?xí)霈F(xiàn)精神過(guò)分緊張、記憶力下降、茶飯不思、心煩意亂、睡眠不好等現(xiàn)象，反而不利于考試的臨場(chǎng)發(fā)揮。

　　其實(shí)，父母適度給孩子制造一點(diǎn)“趕考”氣氛，這也無(wú)可厚非。但就我國(guó)現(xiàn)行的高考制度而言，我們父母不得不實(shí)事求是地看待它。從近年來(lái)的高考招生數(shù)量來(lái)看，每年能被錄進(jìn)大學(xué)深造的有80%左右，錄取率還是相當(dāng)高的。但是，由于孩子學(xué)習(xí)成績(jī)或臨考應(yīng)考能力的差異，一些孩子即使不吃不睡，整天鉆在書(shū)本里讀寫(xiě)背記，也未必都能如愿以?xún)?。假如是這樣，父母還人為地制造“趕考”的氣氛，不僅起不到良好的效果，相反會(huì)適得其反。每年各地都有不少考生因考前過(guò)度疲勞和緊張或心理壓力過(guò)重，而導(dǎo)致臨考時(shí)突然病倒影響考試或發(fā)揮失常。

　　父母?jìng)兊某霭l(fā)點(diǎn)是好的，目的是要孩子考出好成績(jī)，但一定得注意方法分寸，頭腦要冷靜，宜保持平和心態(tài)。特別是臨近考試前要注意給孩子“減壓”。多鼓勵(lì)孩子樹(shù)立信心，思想放松，克服“恐懼”的心理。家長(zhǎng)多與孩子溝通，和學(xué)校老師溝通，要有針對(duì)性有選擇地自主安排復(fù)習(xí)，不宜老是整天埋頭復(fù)習(xí)，必要的休息和體育鍛煉是不可缺少的，張弛有度，勞逸結(jié)合，才能更好地復(fù)習(xí)應(yīng)考。父母心里緊張不宜外露，表面上要和平常一樣，不去制造緊張空氣形成壓力。要讓孩子感到寬松氛圍，輕裝上陣，愉快地走進(jìn)考場(chǎng)，潛能才智得到充分發(fā)揮，從而考出優(yōu)異成績(jī)。

　　不制造“趕考”氣氛才是最好的“減壓”。因此，筆者以為，我們的父母應(yīng)成為孩子“考試壓力”的“化解者”。只有從實(shí)際出發(fā)，科學(xué)、合理地為孩子營(yíng)造一個(gè)輕松、和諧、良好的應(yīng)考環(huán)境和氣氛，讓孩子保持一個(gè)良好的應(yīng)考心態(tài)，我們的孩子才能考出自己最滿(mǎn)意、最理想的成績(jī)。