“熬夜+吸煙”觸發(fā)腦梗，謹防不良習慣“要你命”

　　作者：魏芳 稿源：時評界 編輯：洪小兵

　　一覺醒來，30歲的王先生突然口齒不清，右側(cè)身體動彈不得，被診斷為腦梗。這一切，都是由于他日夜顛倒的壞習慣造成的。醫(yī)生提醒：良好的生活習慣可以大大降低腦卒中的發(fā)生率。(6月7日《寧波晚報》)

　　據(jù)報道，王先生是一名自由職業(yè)者，經(jīng)常熬夜寫稿子。他是十足的夜貓子，通常凌晨才睡，中午起床。工作時他還有個習慣，抽上煙才會有思路，一天至少一包煙。由此可見，王先生的生活習慣確實很不好。

　　都說不良生活習慣會“要人命”，此話真的一點也不假。這不，此次王先生就是因為染上了“熬夜+吸煙”的不良生活習慣，而觸發(fā)了腦梗。雖然這次王先生算得上很幸運，不良生活習慣沒有“要他命”，但他因為腦梗時間超過4.5小時，也錯過了溶栓治療窗口期，不僅只能選擇藥物保守治療，而且離完全恢復距離還很遠。這說明，王先生很可能就會為自己的不良生活習慣付出“沉重的代價”。

　　其實，在我們的實際生活中，很多人都知道不良生活習慣會導致腦梗、心梗、腦溢血等危及生命的突發(fā)疾病，但一些人總是心存僥幸心理，總以為這些突發(fā)疾病不會降臨到自己的頭上，因而，不是照樣天天打牌、熬夜，就是天天抽煙、喝酒。殊不知，疾病不是一兩天就上身的，長期的打牌、熬夜、吸煙、喝酒等不良生活習慣，就會不知不覺中引“病”上身。而一旦突發(fā)腦梗、心梗、腦溢血等疾病，輕則癱瘓，重則喪命?？梢哉f，在我們的身邊，這樣的事例并不少見。

　　因此，筆者以為，要防范不良生活習慣“要你命”，還需靠“自律”。一方面，無論你是做什么工作的，都應養(yǎng)成良好的生活習慣，比如：不熬夜、不嗜煙、不酗酒，等等，做到按時休息，勞逸結(jié)合;另一方面，平時要注重加強運動和鍛煉，比如：打打球、走走路、跑跑步，等等，做到工作和運動“兩不誤”。同時，還需注意飲食結(jié)構(gòu)，切忌暴飲暴食，避免攝入高糖高脂食物，做到葷素搭配，平衡膳食。

　　當然，還有一點也很重要，那就是一旦出現(xiàn)身體不適，要立即撥打120，以贏得搶救的寶貴時間，切忌“硬扛”“硬拖”，錯失了搶救的時間而釀成悲劇，那可就后悔都來不及了。

　　“生命屬于每個人只有一次。”筆者衷心希望每一位公民不妨從“熬夜+吸煙”觸發(fā)腦梗“險喪命”這一事例中，能夠吸取深刻教訓，引以為戒，從我做起，切實養(yǎng)成良好的生活習慣，從而避免類似悲劇的再次發(fā)生。